Prévention fortes chaleurs
Évènements
Conseils et gestes simples à adopter pour se protéger des fortes chaleurs
Gestes simples à adopter
Afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur, il est recommandé de :
- boire de l'eau régulièrement, même si on n'a pas soif et éviter l'alcool ;
- manger frais et équilibré ;
- rester au frais : éviter les sorties aux heures les plus chaudes ;
- s'humidifier plusieurs fois par jour le corps pour se rafraichir (au moins le visage et les avants bras) ;
- éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes.
Conseils pour maintenir son logement au frais
Dans la journée, persiennes et vitrages seront :
- maintenus fermés du côté du soleil. Leur double obstacle limite l'entrée de la chaleur dans la pièce,
- ouverts du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d'air. Dans ce cas, pendre une serviette humide pour que l'évaporation refroidisse l'atmosphère. S'il n'est pas possible de faire des courants d'air avec les seules fenêtres à l'ombre, les maintenir fermées.
Dès que la température extérieure est moins élevée que la température intérieure, ouvrir en grand les persiennes et vitrages pour rafraichir le logement.
> Si le logement ne peut pas être maintenu frais, se rendre dans un endroit frais (bibliothèque, cinéma, magasins, pièce rafraîchie…).
> Si le logement ne peut pas être maintenu frais, se rendre dans un endroit frais (bibliothèque, cinéma, magasins, pièce rafraîchie…).